Camminata Sportiva a Legnano
una attività fisica alla portata di tutti
Sono già tantissime le persone che hanno scelto questa attività per mantenersi in forma e praticare sport in modo semplice ed efficace all’aria aperta
Ti aspettiamo Sabato 22 Aprile nel Parco Alto Milanese a Legnano
Stai cercando anche tu una attività fisica che ti permetta di tenerti in forma, allenarti, perdere peso in modo semplice, divertente, in compagnia e all’aria aperta?
Allora vieni ad imparare la tecnica e a camminare con noi
come hanno fatto fino ad oggi già 1.480 persone della nostra zona che hanno deciso
di praticare la camminata come allenamento quotidiano.
Immaginiamo che anche tu, come tante altre persone, avrai cercato di praticare una attività sportiva che ti permettesse di recuperare o mantenere la tua forma fisica senza grandi sforzi fisici e che fosse allo stesso tempo rilassante e motivante.
Magari avrai provato ad iscriverti in palestra (provando le lezioni più disparate di Zumba, GAG, Cardiofitness, etc..) oppure avrai provato a calzare un bel paio di scarpe e avrai iniziato a fare qualche uscita di running rinunciando dopo poco tempo perchè ti sei accorto che non erano attività adatte a te.
Lo sapevi invece che con la Camminata Sportiva tutti…ma proprio tutti… possono praticare attività sportiva e che potrai addirittura sostituire a tutti gli effetti la corsa (o le attività cardio) come sistema di allenamento efficace, semplice e sopratutto economico?
ma...cos'è la Camminata Sportiva
E’ una disciplina che nasce dal gesto motorio più naturale nell’uomo: il camminare. Da questo si differenzia per un maggior coinvolgimento fisico (sviluppato con gradualità) e ulteriori importantissimi benefici rispetto al cammino tradizionale grazie ad una specifica e appropriata tecnica che permette di ottenere un vero e proprio allenamento.
Una particolarità di questa disciplina è che è accessibile a tutti e ognuno può praticarla al “proprio passo” e alla propria intensità ma soprattutto la si può fare all’aria aperta e in compagnia.
Non esiste un ritmo perfetto uguale per tutti, ma ognuno può trovare l’andatura e l’allenamento che più si adatta alle proprie esigenze e agli obiettivi che intende raggiungere.
QUALI SONO I VANTAGGI DELLA CAMMINATA SPORTIVA?
CHI SIAMO
I corsi saranno tenuti da Laura Colombo, istruttrice della Scuola Italiana di Camminata Sportiva la struttura di riferimento in Italia che si occupa della formazione degli istruttori italiani della disciplina.
Laura, che svolge attività per l’associazione AVIS SPORT, è anche Istruttore Federale Fidal di Nordic Walking e della Scuola Italiana Nordic Walking, Guida Escursionistica AIGAE ed ha formato e avviato alla disciplina diverse centinaia di persone nei suoi oltre 10 anni di insegnamento come istruttrice.
Tutto ciò a garanzia di qualità e professionalità!
Sono già tantissime le persone che dal 2010 hanno scelto questa attività
con noi per mantenersi in forma e praticare sport in modo semplice ed efficace.
Impara la tecnica della Camminata Sportiva
nel Parco Alto Milanese di Legnano
- Gli elementi fondamentali che permettono di rendere la camminata SUPER efficace e di cui nessuno probabilmente ti ha mai parlato!
- Tutti gli esercizi per migliorare la rullata del piede e l'utilizzo corretto dello stesso per migliorare la spinta e coinvolgere il 100% della muscolatura delle gambe e dei glutei
- L'importanza del bacino e come riuscire ad ottenerne una maggior mobilità per consentire un lavoro ottimale anche della fascia addominale e dorsale
- Come utilizzare in modo corretto le braccia per consentire un coordinamento ottimale con le gambe e rendere tutto il movimento più fluido e dinamico oltre che far lavorare anche la muscolatura superiore
- Le strategie per iniziare gradualmente i tuoi allenamenti con la camminata sportiva e far crescere progressivamente la tua preparazione fisica
- Come riuscire a bruciare più calorie durante le uscite di camminata
- Come ottenere un allenamento completo per mantenersi in forma
E SOPRATUTTO AVRAI SICURAMENTE LE CONOSCENZE PER INIZIARE AD UTILIZZARE LA CAMMINATA COME VERA ATTIVITA' SPORTIVA!
E dopo il corso potrai unirti ad uno dei tanti appuntamenti organizzati
durante la settimana per camminare e allenarti con noi!
Inizia a Camminare con noi ed ISCRIVITI SUBITO al
prossimo corso base di Camminata Sportiva
del 22 Aprile al Parco Alto Milanese di Legnano
Corso compatto in un unica Lezione
Orario: Sabato dalle 14.30 alle 17.00
ISCRIVENDOTI AL CORSO IN REGALO ANCHE
UN BUONO PER UNA USCITA GRATUITA
Posti Limitati! Solo 10 Disponibili
Se sei interessato a partecipare compila il modulo di richiesta informazioni qui sotto
oppure contatta l’istruttrice Laura Colombo tramite whatsapp cliccando qui
I TUOI DATI SARANNO TRATTATI SECONDO QUANTO PREVISTO DALLA NORMATIVA VIGENTE SUL TRATTAMENTO DEI DATI PERSONALI (REGOLAMENTO UE n.679/2016 “GDPR” E D.LGS.101/2018